
ノルディックウォーク
日常生活に運動を取り入れましょう。
当研究所のプログラムでは、手軽に取り入れられる運動のひとつとして、
ストックを使用した正しいノルディックウォーク を学べます。
ポールを使用して歩くことで…
・歩幅が増加し、認知症リスク軽減が期待できます。
・股関節の負担を軽減します。
・首から下の筋肉の9割を効果的にトレーニングできます。
・姿勢が改善します。
高原でのウォーキングは、身も心も爽快感でいっぱいです。
…現在、メディカルファスティングプログラムおよびスマートエイジング倶楽部にてノルディックウォークのレッスンを行っています。