ノルディックウォーク

日常生活に運動を取り入れましょう。

当研究所のプログラムでは、手軽に取り入れられる運動のひとつとして、

ストックを使用した正しいノルディックウォーク を学べます。
 

ポールを使用して歩くことで…

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・歩幅が増加し、認知症リスク軽減が期待できます。

・股関節の負担を軽減します。

​・首から下の筋肉の9割を効果的にトレーニングできます。

・姿勢が改善します。

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高原でのウォーキングは、身も心も爽快感でいっぱいです。

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​…現在、メディカルファスティングプログラムおよびスマートエイジング倶楽部にてノルディックウォークのレッスンを行っています。

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